Tendencias en psicología online

Tendencias en psicología online

Desde el pasado año 2020 la práctica de la terapia psicológica online ha aumentado considerablemente. Han surgido nuevas tendencias en psicología online: la psicología positiva y el mindfulness, como potentes herramientas de psicoterapia en tiempos de pandemia.

El incremento de las consultas de psicología en forma remota, se debe a la situación derivada como consecuencia de la pandemia mundial del Covid-19.

Una de las grandes ventajas de la psicología online, es que permite que paciente y psicólogo puedan seguir con sus sesiones, sin importar la distancia que los separe o las situaciones externas a ellos.

Así pues, a través de la psicología online las sesiones se pueden llevar a cabo a través de video llamadas, chats y llamadas telefónicas. Es una manera de seguir cuidando la salud mental y emocional, en tiempos tan necesarios de pandemia y sobrepasando las distancias físicas.

Tendencias en psicología online

Como ya se ha dicho, la psicología online es un ‘nuevo modelo’ de psicología que se ha puesto en auge. Surge a partir de la llegada del confinamiento a los diferentes países del mundo, como consecuencia de la enfermedad provocada por el coronavirus.

Además, la psicología online tiene otra gran ventaja, aparte de poder continuar con la terapia pese al distanciamiento, también permite la flexibilidad y amplitud de horarios.

Al ser online, y al estar encerrados en casa con la cuarentena, se pueden establecer unos horarios de sesiones mucho más cómodos para ambas partes, tanto paciente como psicólogo.

Además, pese a lo que mucha gente pueda pensar, y aunque es a distancia, la psicología online y las terapias psicológicas a través de Internet, son muy eficaces y eficientes.

Con la finalidad de poder llegar con la psicología online a mucha más gente,  y ayudar a todos los pacientes y personas que lo necesiten, se han desarrollado dos nuevas tendencias principales dentro de la psicología online: la psicología positiva y el mindfulness.

La Psicología positiva

– La psicología positiva es una tendencia que se basa en aceptar lo positivo del momento, haciendo hincapié en la creatividad, las habilidades personales y la alegría. Esto tiene un impacto positivo en la salud mental y bienestar emocional de las personas.

En el caso de la situación del confinamiento, trataría de enfocarse en qué cosas positivas puede aportar dicho escenario. De qué manera se pueden potenciar las destrezas personales y utilizar la creatividad para el crecimiento personal.

El mindfulness

– El mindfulness es sin duda una de las tendencias más conocidas y mediáticas dentro de la psicología y de la psicología online.

Se basa en estar en el momento presente, tratar de callar los pensamientos sobre el pasado y el futuro y concentrarse en el instante actual.

Se practican herramientas para estar en el momento presente, para aprovecharlo y disfrutarlo al máximo, de forma de disminuir los niveles de ansiedad.

Comparte este post!

Comparte este post!

Contenido relacionado:

Dieta de la Avena | ¿Es posible Rebajar 1 KG por Día?

Dieta de la Avena | ¿Es posible Rebajar 1 KG por Día?

La Dieta de la Avena no es una «dieta milagrosa», aunque sí que te hace perder peso bastante rápido. Si llevas con rigor esta dieta puedes adelgazar hasta 1 kilo por día. Sin embargo, debes tener en cuenta que estos kilos no sólo serán de grasas, sino también de masa muscular.

10 Alimentos Saludables según Nuestros Nutricionistas

10 Alimentos Saludables según Nuestros Nutricionistas

Los requisitos nutricionales de la personales son variables, se toma en cuenta su edad, peso, sexo biológico, actividad física, estilo de vida, enfermedad, estado de salud, etcétera. No existe el alimento milagro; debes consumir varios tipos de alimentos para poder tener el nivel nutricional requerido para poder estar en salud.

Nutrición y dietética

Nutrición y Dietética | Plan Alimenticio

La Nutrición y Dietética es un área en la cual son expertos los nutricionistas. Este conocimiento es usado para crear lo que se conoce como: «Diagnóstico Nutricional», el cual puede ser general, o específico.

Dieta Vegana para Bajar de Peso | A Comer Sabroso ?

Dieta Vegana para Bajar de Peso | A Comer Sabroso ?

Una dieta vegana para bajar de peso, no debe contener ningún tipo de alimentos cuyo origen sea animal. Su tiene un porcentaje de grasa bastante reducido, pocas calorías, y sus alimentos para bajar de peso no se consideran dañinos.

Nutricionista Deportivo | Online y a Bajo Costo

Nutricionista Deportivo | Online y a Bajo Costo

Un deportista necesita tener un nutricionista y/o nutriólogo a su lado, ya que necesita otro tipo de alimentación. Al llevar una vida de intensidad física, necesita resistencia muscular. Requiere de asesoramiento nutricional constante.

Tratamiento para la Dislexia en Niños y Niñas

Tratamiento para la Dislexia en Niños y Niñas

¿Qué sucede con los que recibe tratamiento ya en grados superiores? Tendrán más problemas a la hora de leer y escribir. Es probable que no logren desarrollar del todo las habilidades lectoras que se requieren en un mundo normativo.

15 Consejos para Bajar de Peso sin Invertir Dinero

15 Consejos para Bajar de Peso sin Invertir Dinero

Comer es un placer, y a todos nos gusta. Sí, podemos darnos un gustazo de vez en cuando, y comer cualquier cosa, así sea chicharron. Pero como dijimos… es un gusto de un día. El resto de días come de forma saludable.

Dieta para Bajar de Peso en un mes | Recomendado

Dieta para Bajar de Peso en un mes | Recomendado

Al llevar una dieta Además de mejorar el rendimiento a través de una alimentación saludable, algunos personas buscarán perder peso mediante dietas y ejercicio aeróbico. Al perder grasa, esperan lograr una mayor «relación fuerza-masa» o «peso magro». Esto significa más músculo y menos grasa,.

Tratamientos para el Trastorno Límite de la Personalidad

Tratamientos para el Trastorno Limite de la Personalidad (TLP)

La psicoterapia es fundamental para que un paciente con trastorno límite de la personalidad, logre desactivar ciertos mecanismos del TLP. Es por ello que el paciente debe siempre tener bien claro que es fundamental acudir a terapia y no faltar a las consultas

Dislexia en Niños y Niñas | Trastorno de Aprendizaje

Dislexia en Niños y Niñas | Trastorno de Aprendizaje

El trastorno de la dislexia dificulta la lectura en los niños, y también le crea algunos problemas para identificar los sonidos del habla. Lo que se conoce como decodificación (identificar la relación entre el sonido y las letras).

Terapia Familiar Sistémica | ¿Cómo puede ayudarme?

Terapia Familiar Sistémica | ¿Cómo puede ayudarme?

Las familias que proceden de entornos desfavorecidos tienen una mayor vulnerabilidad a desarrollar conflictos familiares. Esto se debe a que tienen una mayor tasa de exposición ante situaciones que tienen repercusión directa en estas familias.

Últimas publicaciones de nuestro Blog

10 Alimentos Saludables según Nuestros Nutricionistas

10 Alimentos Saludables según Nuestros Nutricionistas

Los requisitos nutricionales de la personales son variables, se toma en cuenta su edad, peso, sexo biológico, actividad física, estilo de vida, enfermedad, estado de salud, etcétera. No existe el alimento milagro; debes consumir varios tipos de alimentos para poder tener el nivel nutricional requerido para poder estar en salud.

Leer más »

Si te sientes abrumado/a por la pandemia, te podemos ayudar. Agenda tu primera sesión a mitad de precio hoy mismo.