Superar una Infidelidad

Cómo Superar una Infidelidad | 5 claves Psicológicas

¿Cómo superar una infidelidad? Quizás has sido víctima de una infidelidad en tu relación y te gustaría aprender a perdonar y seguir adelante. O probablemente quieres superar la infidelidad pero seguir con tu vida y cada quien siga con la suya. Sin importar la decisión que quieres tomar, es importante superar la infidelidad, pues tu salud mental está primero que cualquier otra cosa.

Cuando nos enteramos que hubo una tercera persona en la relación, tenemos una crisis mental. La infidelidad nos hace sentir tristeza, rabia, ira, asco, vergüenza. Nos hace mucho daño psicológico.

  • ¿Se puede superar una infidelidad? ¿Es posible recuperar la confianza y que triunfe el amor? ¿Perdonar al infiel? ¿Es posible olvidar el resentimiento y seguir adelante?

Para superar una infidelidad es necesario perdonar, olvidarse de resentimientos y seguir adelante. Sin embargo esto no es tan fácil como se lee. Antes de eso hay todo un ciclo que hay que romper. Las cosas no suelen ser tan fáciles pues uno de los dos ha traicionado una promesa de la relación. Al romperse la promesa se pierda toda la confianza, la cual debe ser recuperada de nuevo.

La infidelidad causa gran una fuerte emoción de decepción. Además de otros pensamientos y sentimientos negativos. Sin contar que te baja el autoestima, y te puede hacer desarrollar comportamientos nocivos para tu salud. Hay personas que después que le son infieles, buscan venganza sexual, en ocasiones en relaciones de riesgo.

Este artículo te ayudará a superar la infidelidad, pero no suplanta lo que en realidad puede hacer por ti un psicólogo.

La terapia online para la infidelidad siempre es la mejor opción para quien busca ayuda psicológica inmediata.

5 Claves para Superar una infidelidad de la pareja

5 Claves para Superar la infidelidad de la pareja

Sinceridad

Hay que ser sincero, y decir la verdad. No sólo de lo que pasó, sino de lo que se siente por dentro.

Es muy sencillo, el infiel debe contarte todo lo quiera saber. Ser lo más sincero posible, y decirte como sucedieron los hechos. Si de verdad te quiere, y quiere la relación, el infiel debe ser sincero, y confesar lo que pasó. No te detengas ni investigues detalles escabrosos que en realidad no te aportarán ningún beneficio emocional.

En el caso de la víctima, también debe sincerarse diciendo todo lo que siente y lo que opina al respecto.

Explorar lo que significa la infidelidad para la pareja

No todas las relaciones de pareja sin iguales. Algunas relaciones no conciben la «infidelidad» del mismo modo en el que la concibe una relación convencional. O, digamos… una relación socialmente aceptada.

Lealtad más que fidelidad, dicen algunos que consideran que está bien coquetear con otras personas, sin que lo consideren infidelidad. Incluso hay quienes permiten que la pareja tenga relaciones sexuales con un tercero. Por supuesto, este tipo de conductas ameritan un mayor cuidado de las enfermedades de transmisión sexual. En cambio, otras parejas piden, exigen y creen en que la infidelidad puede ser hasta chatear.

Técnicamente, el concepto infidelidad puede variar según el tipo de relación que se tenga. Es por ello que algunas terapias de pareja aconsejan explorar el significado de la palabra infidelidad.

Siempre y cuando ambos estén de acuerdo en el mismo concepto de infidelidad, la relación puede considerarse saludable. Ahora bien, el problema surge cuando uno tiene un concepto distinto al otro. Esto causa dolor, malestar, y una posible ruptura en la relación.

Tiempo a la Reflexión para superar una infidelidad

Déjale el espacio a tu pareja.

En realidad ambos necesitan una espacio para pensar y reflexionar sobre lo sucedido.

En este espacio debes reflexionar sobre si deseas perdonar la infidelidad. Este espacio de tiempo es indispensable para superar la infidelidad. Claro, ambas partes deben tener este espacio. Pues quien ha cometido la infidelidad, es probable que también tenga dolor, y cargo de consciencia. Sobre todo porque al ser descubierto, puede entender el dolor de la otra persona. Siempre y cuando, su madurez emocional se lo permita.

Al principio sentimos rechazo por quien cometió la infidelidad, así que este precioso tiempo pare reflexionar, te permitirá sopesar las cosas, y pensar con la mente un poco más fría.

Además, un breve distanciamiento es fundamental para superar la depresión, puesto que necesitas tiempo para procesar el choque de realidad. Por un lado tienes a tu pareja idealizada en su inconsciente, que tiene que enfrentarse a la realidad de su pareja totalmente distinta a tu ideal.

La mente necesita pensar, recuperarse de la crisis. Usa este tiempo para ti, y si te es posible busca ayuda profesional. La terapia online siempre está disponible.

Tienes derecho a saber lo que pasó

Superar la infidelidad, implica saber y conocer los detalles de la infidelidad.

Por supuesto, las terapias para infidelidad te invitan a no indagar en detalles escabrosos.

Es sumamente importante que ambas partes conversen al respecto. Pero no una conversación estilo pelea, sino una conversación responsable. Es probable que de esta conversación dependa el futuro de la relación. Ambos tienen que ser totalmente honestos para poder superar la infidelidad en pareja.

El hecho de que tengas esta conversación, no implica continuar en la relación. Como pareja (si aún te considera su pareja, algunas personas son infieles por salida) necesita exponer ante ti los hechos.

Romper con la tercera persona de forma sincera y responsable

Dejar de verla personal, y evitar contacto por redes sociales u otros medios.

Esto es una regla indispensable para superar la infidelidad. No es una prueba de amor, es una responsabilidad a la promesa de confianza de la relación. Devolver respeto y dignidad, a lo que han construido juntos. En caso de que este rompimiento no se lleve a cabo, o se falle al mismo, se continúa faltando a la relación.

Sin embargo, la mayoría de las infidelidades suceden en lugares pocos frecuentados por el infiel. Como un día con unos amigos, fiestas, otras provincias o país, etcétera.

Alejarse de los ambientes infielmente tóxicos

Dejar de frecuentar el lugar que te facilitaba la infidelidad. Esta clave para superar la infidelidad, es importante para no tener recaídas. Además, también es parte del compromiso de lealtad a la relación.

Acude a Terapia Online para superar la Infidelidad

Terapia de Pareja online

En Mindy, entendemos que la psicoterapia de pareja online, puede ayudarte a superar la infidelidad. Sabemos que es fácil sentir que nos traicionan, pero hay que sanar. No importar quién haya sido la víctima o el victimario.

Tras una infidelidad, todos debemos sanar.

El terapeuta le dará las herramientas a la pareja para que se sanen ellos mismos. Sanarse, ya depende del esfuerzo que hagan como pareja, y su capacidad de perdonar y no guardar resentimiento. El terapeuta tiene como objetivo ayudar a la relación a confrontar sus diferencias. Además les ayudará a asimilar correctamente el proceso de sanación, y modificación de conductas.

Es recomendable que las parejas acudan a terapia online para parejas aunque su objetivo sea terminar la relación. Así el proceso será más llevadero, y menos doloroso para ambos.

La terapia de infidelidad, ayuda a la relación a superar el dolor, superar la situación, y sanar.

3 comentarios

  1. Después de 2 veces perdonado cuña 3era vez se puede perdonar ?? Se puede seguir?

  2. hola una consulta mi esposa con 34 años de matrimonio , con 57 años fue infiel con el esposo de mi hija , que no estaba en casa , hospitalizada por problemas de embarazo , por hta de embarazo , estuvo bebiendo , y se notaba muy contenta al responder el celular , el infiel tiene 35 años , tenemos 2 hijas una de 24 y 35 años , ya no viven con nosotros , yo estaba a 1200 kmtrs. de mi esposa , estaba cuidando a hija primeriza , que hago mi esposa niega el hecho , debo dejarla o que , mi hija estaba en el octavo mes cuando ocurrió el acto o nochazo con el yerno , no estan casados aun .

  3. Buenas tardes Sergio!

    Lamentamos mucho tu situación. En este caso en particular necesitas la orientación de un profesional de la salud mental. Te animo a que visites la página de nuestro equipo de psicólogos donde profesionales de la salud mental podrán tomar tu caso.

    En la primera sesión tendrás un 50% de descuento. Es importante que cuides tu salud mental, y procures sanar cualquier cosa que te afecte. Aunque la situación no tenga un «final deseado», es posible que tu mente sí logre conseguir la paz que tanto te mereces, y que necesitas en estos momentos.

    Un abrazo.

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