Robin Sharma y el club de las 5 a.m: ¿Dónde todo comenzó?

Robin Sharma y el club de las 5 a.m: ¿Dónde todo comenzó?

Robin Sharma es hijo de inmigrantes indios y kenianos en Canadá. Dice que vino de un comienzo humilde y que la mentalidad inmigrante que impulsa a tantos triunfadores se arraigó en él desde una edad temprana. Se graduó en la universidad en la facultad de derecho y se convirtió en un exitoso abogado en una gran firma en Toronto.

Robin Sharma y su camino hacia el éxito

Se volvió hacia la educación, esta vez estudiando la vida de los grandes hombres y mujeres del mundo, buscando comprender sus tácticas y métodos del liderazgo y desarrollo personal para implementar esas prácticas en su vida. De esta transformación surgió su primer libro, Megaliving de 1994.

A pesar de algunas dificultades como autor por primera vez, Robin Sharma pudo vender suficientes copias del libro para comenzar su carrera como orador, autor y gurú del éxito personal y del liderazgo. A partir de ese éxito moderado, Sharma comenzó a soñar en grande. Su segundo libro,  El monje que vendió su Ferrari, se incendió y lanzó a Sharma a la fama mundial.

De repente, Robin Sharma era un hombre de unos 30 años que hablaba a miles de personas en todo el mundo. Su rutina matutina y su vida disciplinada, que se había formado a los 20 años, fueron vitales para ayudarlo a evitar los escollos que tantas personas experimentan cuando la fama y el éxito se les presentan.

Empieza tu rutina: Hacer ejercicio, reflexionar, crecer

¿Te levantas a las 5 de la mañana y empiezas a leer esos correos electrónicos antes que a tus compañeros de trabajo y competidores? ¿Es así como avanzas y te mantienes adelante? No exactamente.

Sharma establece una rutina detallada en el libro y afirma que es lo que ha ayudado a multimillonarios, atletas superestrellas y otras personas con las que ha trabajado a lo largo de los años.

Así es como se descompone la fórmula 20/20/20: Los primeros 20 minutos de su día son para ejercicio sudoroso. El personaje de “multimillonario” de Sharma profundiza en la ciencia de por qué sudar y aumentar el ritmo cardíaco temprano en la mañana es tan bueno para usted. En resumen, aumentará sus niveles de dopamina y serotonina para sentirse bien y pondrá en marcha su metabolismo mientras reduce sus niveles de cortisol, esencialmente una hormona del estrés.

Los próximos 20 minutos deben ser más tranquilos, dedicados a escribir un diario , meditar , planificar, orar o contemplar. Esto debería poner su mente, corazón y alma en el lugar correcto para un día que promete lanzar todo tipo de dificultades y estrés en su camino. Tomarte este tiempo para estar tranquilo y quieto aumentará tu gratitud y tu felicidad.

Si bien la pieza del ejercicio es bastante específica y, en términos de Sharma, «no negociable», la pieza del rompecabezas de las 5 am, la parte de reflexión permite más creatividad para hacer lo que sea más cómodo para usted. Pero una parte en la que Sharma insiste que debe incluirse en sus segundos 20 minutos es el diario. Anotar sus metas, planes, compromisos y las cosas por las que está agradecido le dará forma a su día de manera más positiva.

Los últimos 20 minutos permiten una personalización aún mayor. El período de «Crecimiento» le queda para que aprenda lo que le apetezca aprender . Entonces, si desea escuchar un podcast sobre emprendedores exitosos, leer un gran libro o trabajar en un idioma que desea aprender, todo eso está en juego en estos 20 minutos. El objetivo es estimular tu cerebro y mejorar tus emociones y capacidades intelectuales.

¿Luego qué?: Mucho café, bostezos y productividad

Está bien, eso está muy bien. Pero tal vez eres como yo. Eres un búho nocturno. Su mejor trabajo se ha completado en las igualmente tranquilas horas de 11 p.m. a 2 a.m.

Winston Churchill, uno de los escritores y seres humanos más prolíficos de la historia, que escribía hasta las 2 o 3 de la mañana y se quedaba en la cama hasta la madrugada. . Seguramente hay quienes están construidos para el club de las 5 am, y hay quienes son más adecuados para el club nocturno.

Pero, para ser honesto, no he sido tan productivo a altas horas de la noche como solía serlo. En mis años universitarios y principios de los 20, la inspiración llegaba tarde, y tomaba un café y bebía algo. Una vez solicité un trabajo que me cambió la vida a las 3 de la mañana. Sin embargo, esos días parecen haber pasado de largo. Necesito un cambio.

Después del entrenamiento, nos separamos y desayunamos mientras pasamos los siguientes 20 minutos en silencio. Elegimos orar, escribir un diario y leer nuestras Biblias. Esto es algo de lo que a menudo hablamos sobre el deseo de hacer más, pero cuando el estrés de la vida nos golpea en la cara en el momento en que generalmente nos despertamos, es muy fácil eliminar 20 minutos de oración del día. Luego pasamos los últimos 20 minutos leyendo, aprendiendo, escuchando cosas que mejoran nuestras vidas o trabajando en nuestros trabajos paralelos.

La hora de la victoria está completa. Y ahora son las 6 de la mañana. El trabajo no tardará unas horas más. ¿Ahora qué? Aquí es donde encontramos aún más beneficios. En lugar de dormir entre las 5 y las 6 am, ahora estábamos completamente despiertos para aprovechar este tiempo extra.

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