Límites en la cuarentena: dónde están y cómo fijarlos

Límites en la cuarentena

Debemos fijarnos limites en la cuarentena?. Reconocer qué cosas te están produciendo ansiedad y evitarlas es fundamental. Mientras que es importante mantenerse informado, también hay que saber cuándo separarse de las redes y las noticias, ya que estas pueden alterar los niveles de ansiedad. Asegúrate únicamente de informarte con noticias que estén confirmadas y de […]

El Autocuidado personal: Lo importante de pensar en ti

El autocuidado personal

Es completamente normal estar preocupado y ansioso, los tiempos que vivimos no son sencillos y es válido. Sin embargo, practicar el autocuidado personal puede mejorar tu calidad de vida durante el transcurso de la pandemia. El autocuidado personal, como lograrlo Organiza tu día. Asegúrate de sostener una rutina saludable. Mantener los hábitos de higiene diario […]

Da la lucha y gánale a la ansiedad y la soledad

Da la lucha y gánale a la ansiedad y la soledad

Los seres humanos somos creaturas sociales por naturaleza. La interacción social es esencial para nuestro bienestar y logremos disminuir los niveles de la ansiedad y la soledad. Es igual de importante para nuestro correcto funcionamiento como dormir y comer. Por eso, con la llegada del COVID-19 y la necesidad de imponer restricciones sociales con el […]